中醫認為肝鬱是由肝氣鬱結引起的症狀，鬱指的是氣血不暢通的狀態。情緒是造成肝鬱最主要的原因，當人遭遇不如意的事情，情緒容易變得不穩定，進而可能引發肝鬱。
中醫學認為，肝主調節人體所有氣的流動，而氣的順暢非常重要，不順暢就會出現氣的鬱滯。肝主疏泄，調暢氣機、調暢情志。情志鬱結往往從肝調治。七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
然而，都市人面對生活及工作的壓力大，難免事事如意，七情不順暢，也就容易導致肝氣不暢而出現肝鬱的情況。 肝鬱的常見症狀包括脅肋脹痛、頭痛、耳鳴、眼乾澀痛、情緒低落、失眠多夢、口乾口苦、胃脹不適、月經失調等，而且症狀還會因情緒波動而加重。
要調養肝氣，可以按壓以下穴位，以通暢肝氣，維持其正常的疏泄功能，調節血液和津液的運行輸布暢達，從而使情志舒暢。
合谷穴: 打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。
太沖穴: 第一、二腳趾骨交接的凹陷處。
此外，可以製作枸杞梅菊飲，都可以舒緩症狀:
[材料]
枸杞15克
烏梅10克
菊花10克
[製作方法]
用200-500mL熱水泡10分鐘，即可飲用。
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