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- 2022年8月24日
- 2 分鐘
【日常護理 - 暗瘡舒緩】
夏天長期佩戴口罩,加上天氣酷熱,較多人的暗瘡問題較為嚴重。
而暗瘡出現後應該如何處理,相信未必人人清楚,其實可以由家中輕易找到材料去舒緩暗瘡問題。
1. 食鹽
清洗乾淨臉部後﹐用手將清水拍打在臉部﹐然後將食鹽外敷在臉上﹐敷約5分鐘﹐再以清水將食鹽沖洗掉。因為鹽有殺菌消
- 2022年8月13日
- 2 分鐘
【日常護理 – 改善食慾不振】
【日常護理 – 改善食慾不振】
天氣酷熱,很多人都會出現食慾不振的情況。下面會講解一下出現食慾不振之原因以及解決方法。
1. 水分流失
身體大量出汗,會導致體內鉀離子失衡,而出現脫水;中醫角度,大量汗出,則會傷及體內的氣,氣不足,就會使人疲倦,食慾不振。
- 2022年8月1日
- 2 分鐘
【日常護理 - 中暑舒緩】
1. 關沖穴 -
關沖穴位於無名指離指甲根0.1寸;左手的關沖穴偏左側﹐右手亦然。
按摩方法:以大拇指指腹按揉﹐同時亦可採用指甲尖掐、壓等﹐但要注意的是﹐按摩時要有一定力度﹐一直至感到酸、麻、脹、痛後﹐保持按壓力度約30秒至1分鐘。再換另一側手的穴位。
- 2022年7月9日
- 2 分鐘
【日常護理 - 身體除濕】
「濕重」指濕氣積聚於體內,使人體出現身重乏力、腹脹腹滿、大便粘爛等症狀,當出現上述症狀時,又應如何處理?
1. 少吃生冷
應避免寒涼性質重的食物,例如:凍飲,雪糕,蔬果等。由於寒涼性質重的食物會直接損傷脾胃的功能,因此不宜過量食用。烹調時最好加入蔥、薑等的來中和食物的寒涼性質。
- 2022年7月1日
- 2 分鐘
「身體警號」- 檢測自己是否體內濕氣重
香港位處沿海地帶,氣候潮濕,因此香港人大多都會「濕重」,但濕重有甚麼症狀呢?
1. 身重乏力
會覺得身體很重,好似背上一個大背包,雙腿的情況會特別嚴重,會感到重墜,做事更會提不起勁,精神昏昏沉沉,一副想睡的感覺。就算睡了一覺後,仍感到精神欠佳,甚至愈睡愈累。
2.容易形成易胖